Inilah 4 Tips bagi pesepeda sebelum bersepeda ria

Ilustrasi Sepeda (iniunic)

Sebuah Tips - Jangan pernah menagabaikan hal ini, keselamatan adalah hal utama.

Beberapa tips yg perlu diperhatikan bagi pesepeda sebelum bersepeda ria ;

1. Kondisi kesehatan
Apakah kesehatan kita cukup memadai untuk melakukan kegiatan bersepeda pada saat itu. Jangan memaksakan diri dalam kondisi tdk sehat untuk bersepeda.

2. Lakukan pemanasan

3. Periksa perlengkapan bersepeda, Helm, Sepatu dan Pakaian olah raga. semuanya disesuaikan peruntukannya buat bersepeda.

3. Periksa Sepeda, rem, ban, kondisi rantai, fungsi shifter, dll

4. Sesuaikan Jarak tempuh dan kondisi jalanan dengan kemampuan teknik dan stamina pesepeda. Jangan pernah memaksakan diri, apalagi merasa gengsi tidak bisa melakukan seperti yg lainnya, padahal stamina dan kemampuan teknik belum sama lainnya. (kaskus.co.id/jakatawakalna)