Tips hindari ketiduran setelah sahur gan !!!

Sebuah Tips - Sahur merupakan sebuah rutinitas yang musti dilakukan selama mengerjakan ibadah puasa. Dengan melakukan sahur maka kita akan memiliki bekal untuk menjalankan ibadah puasa di siang harinya. Sehingga dengan adanya sahur tubuh akan lebih kuat dalam berpuasa. Insyaallah..

Namun terkadang setelah makan sahur, banyak diantara kita yang mungkin secara tidak sengaja ketiduran. Ketiduran setelah itu bisa saja disebabkan oleh berbagai alasan. Akibatnya kita telat shalat subuh. Dibawah ini akan saya coba bagikan sedikit tips untuk menghindari ketiduran setelah makan sahur. Simak ya…

[*]Jangan telat tidur.

Maksudnya jangan terlalu lama begadang. Atur jam tidur anda dalam bulan puasa ini. Jangan tidur beberapa jam sebelum sahur. Karena hal itu hanya akan membuat anda mengantuk saat sahur tiba. Dan mungkin saja anda tidak sahur gara-gara tidak bisa bangun karena terlalu mengantuk.

[*]Gunakan baju hangat saat sahur.

Suasana saat sahur adalah suasana yang biasanya dingin. Suhu udara saat sahur terasa begitu dingin. Akibatnya jika tubuh tidak kuat menahan suhu udara yang dingin itu, setelah sahur kita malah balik keatas ranjang untuk menghangatkan tubuh. Kadang tanpa kita sadari dan mungkin sering terjadi malah ketiduran karena masih ada sisa-sisa kantuk mendera. Oleh sebab itu maka gunakanlah baju hangat untuk menghindari suhu udara yang dingin.

[*]Cuci muka sebelum sahur.

Adakah diantara teman-teman yang malas untuk mencuci muka dan mulut saat bangun untuk sahur? Hehehe… kedengarannya agak jorok ya kalau ada yang suka tidak cuci muka terlebih dahulu.. Cuci muka setelah bangun tidur akan membuat kantuk menjadi berkurang. Sehingga kita bisa sahur dengan nyaman.

[*]Jangan makan terlalu kenyang.

Sahur memang tujuannya agar tubuh menyimpan bekal cukup untuk berpuasa. Kadang kita berpikir jika makan banyak saat sahur bisa bertahan lebih kuat saat berpuasa. Padahal makan terlalu banyak sebenarnya juga tidak baik. Makanlah secukupnya jangan terlalu kekenyangan. Karena jika kekenyangan yang ada hanya akan menyebabkan kita mengantuk. Dan setelah sahur malah langsung tidur lagi.

[*]Melakukan kegiatan setelah sahur.

Setelah kita sahur lalu apa yang sebaiknya kita lakukan? Agar kita tidak ketiduran saat menunggu waktu subuh tiba maka lakukanlah kegiatan yang bermanfaat yang dapat mengisi waktu saat suasana rawan ini. Kita bisa isi dengan menonton tv. Atau akan lebih baik jika kita mengisinya dengan mengaji. Selain bermanfaat juga bisa sekaligus beribadah dan menghasilkan pahala. Maka isilah dengan mengaji.. Tanpa kita sadari azan subuh akan berkumandang dan kita bisa langsung shalat subuh.

[*]Bersegeralah shalat subuh.

Ketika azan subuh berkumandang maka bersegeralah untuk langsung menunaikan kewajiban pada Allah itu. Jangan mengulur atau melalaikan waktu yang ada. Karena kadang yang namanya cobaan saat sahur adalah ketiduran seperti yang kita bahas diatas. Karena asyik-asyiknya nonton tv sambil tidur-tiduran yang terjadi malah benar-benar ketiduran.

Shalat subuh adalah kewajiban yang harus dilakukan setiap muslim. Sebuah kewajiban yang memang diwajibkan oleh Allah SWT. Sahur itu penting namun shalat subuh jauh lebih penting. Kalau boleh memilih tidak sahur tapi harus shalat subuh. Oleh sebab itu marilah kita untuk langsung bersegera menunaikan shalat subuh ketika azan telah berkumandang. Jangan sampai ketiduran.

Kalau sampai ketiduran, kapan subuhnya? Biasanya di bulan puasa ini kita suka tidur lama. Kalau tidur setelah sahur biasanya bangunnya lama atau kesiangan. Bisa bangun diatas pukul Sembilan. Jika demikian halnya tentu ibadah puasa kita menjadi terasa kurang sempurna akibat menunaikan shalat subuh kesiangan.

Saya pernah mendengar penjelasan ustadz bahwa kita boleh telat melakukan shalat jika memang benar-benar tertidur. Tapi jika kasusnya ketiduran setelah sahur tentu rasanya itu kurang bisa diterima. Karena ada unsur disengaja untuk melalaikannya.

Seharusnya sahur aman, shalatnya juga aman… oke..? Ayo jangan sampai ketiduran setelah makan sahur ya.. Untuk menghindarinya bisa melakukan tips yang sudah diberikan itu ya.. Selamat mencoba.. Semoga bermanfaat.. Salam ramadhan.. (kaskus.co.id/ak.kun)

Baca selengkapnya ...

Tips Praktis Ajarkan Balita Berpuasa

Sebuah Tips - Anak belajar dengan cara mengamati, meniru, dan melihat segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya. Ketika dirinya melihat kedua orangtua serta anggota keluarga lain yang tinggal serumah berpuasa hingga waktu magrib tiba, ia pun ingin mencoba melakukan hal sama. Ia ingin cara berpuasa seperti yang dilakukan orang-orang terdekatnya.

Namun diperlukan ketelatenan dan kesabaran saat menanamkan ritual berpuasa ini pada anak. Pendekatan secara individual, sesuai dengan tahap perkembangan anak, persuasif, serta dengan strategi yang benar, amat disarankan kala melatih anak berpuasa. Berikut beberapa contoh cara yang bisa dilakukan orangtua:

* Ceritakan mengenai manfaat berpuasa sesuai dengan tingkat pemahaman anak.

* Agar bisa bangun sahur, anak sebaiknya tidak tidur terlalu larut. Menjelang tidur malam, beri tahu anak bahwa ia akan dibangunkan malam nanti untuk makan sahur. Ketika akan sahur, bangunkan anak secara perlahan dengan penuh kesabaran. Kebanyakan anak akan sulit dibangunkan dan kalau pun bangun jadinya uring-uringan.

* Menu makanan sahur sebaiknya betul-betul disukai anak. Dengan begitu, bahan-bahan makanan mungkin mesti diolah dengan kreatif agar anak mau melahapnya.

* Bagi anak yang baru pertama belajar berpuasa, lakukan latihan secara bertahap. Awalnya, anak boleh berbuka minum saja pada pukul 09.00, kemudian berbuka dengan makanan pada pukul 12.00. Setelah itu disambung lagi puasanya hingga magrib.

Adanya latihan dengan mekanisme seperti ini membuat kerja pencernaannya tidak “kaget.” Anak akan terbiasa dan ketika tahun depan bertemu bulan puasa lagi anak sudah mempunyai kesiapan mental bahwa dirinya pernah merasakan berpuasa seperti itu.

* Pemberian rewards kepada anak yang belajar berpuasa boleh saja dilakukan. Terutama bagi anak yang masih kecil yang pola pikirnya masih konkret, sehingga ia akan mengaitkan puasa dengan sesuatu yang menyenangkan. Namun, ketika anak sudah bertambah usianya di mana cara berpikirnya sudah lebih berkembang, pendekatan semacam itu tidak perlu lagi digunakan. Di usia sekolah, anak sudah harus memiliki kesadaran beragama.

Selain itu, yang perlu Anda perhatikan, meskipun saat puasa meski waktu makan berkurang (dari tiga kali menjadi dua kali), sebaiknya porsi makan anak tetap. Perhatikan juga komposisi gizinya. Makanan anak harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Kala berbuka, porsi makan anak sebaiknya menjadi satu setengah kali dari biasanya. Sekali lagi tentu dengan pemberian yang bertahap. Satu porsi setelah salat Maghrib, dan setengah porsi setelah tarawih. Anak-anak yang sedang dalam kondisi tidak sehat atau sakit dibolehkan tidak berpuasa.

Keluhan saat puasa
Keluhan saat puasa sangat beragam dan individual sifatnya. Keluhan seperti lapar dan haus sebetulnya sudah bisa diatasi oleh anak. Apalagi pada anak yang sudah pernah berlatih berpuasa secara bertahap.

Anak-anak gemuk seharusnya bisa tahan puasa karena dia memiliki cadangan energi yang berlebih pada tubuhnya. Hanya saja, karena ia biasa makan banyak dan mengunyah camilan, berpuasa lebih terasa sulit baginya. Anak gemuk biasanya tidak tahan kalau tidak makan. Namun bisa tetap diupayakan untuk dilatih secara bertahap. (kaskus.co.id/hard.lock)

Baca selengkapnya ...

..:: Tips berbuka puasa dikala macet di perjalanan ::..

Sebuah Tips - Jumlah kendaraan semakin banyak tapi tidak dibarengi penambahan volume jalan. Hasilnya lalu lintas di kota-kota besar seperti Jabodetabek semakin padat dan kerap membuat stress pengendara. Waktu tempuh pun menjadi lama dan membosankan.

Kemacetan tidak hanya membuat kita terlambat sampai tujuan. Tapi kemacetan pun bisa dengan mudah mengubah mood kita. Dalam situasi ini, saya berbagi tips buat pengendara dalam menghadapi kemacetan. Berikut tipsnya agar perjalanan tetap menjadi nyaman:

Berangkat lebih awal 
Agar tidak terjebak macet, coba berangkat lebih awal di saat kondisi lalu lintas relatif sepi. Berangkat lebih awal membuat kita tidak tergesa-gesa dan kemungkinan sampai ke tempat tujuan lebih cepat.

Rencanakan perjalanan 
Sebelum berangkat ke tempat tujuan, siapkan rute yang akan kita lalui. Terutama untuk tempat yang belum pernah kita kunjungi. Cari tahu juga rute alternatif ke tempat tersebut. Jadi ketika satu rute tidak memungkinkan untuk dilalui, kita tetap bisa sampai ke tempat tujuan melalui rute yang lain.

Mendengarkan radio 
Nyalakan radio untuk mendengarkan lagu-lagu favorit kita. Karena hal ini mampu meredakan stres saat menghadapi kemacetan. Radio juga dapat menjadi sumber informasi, terutama update informasi terkini mengenai kondisi lalu lintas.

Hindari berperilaku agresif di jalan 
Jadilah pengendara yang baik dengan tetap mematuhi rambu-rambu lalu lintas. Selain itu terapkan safety driving saat kondisi jalanan macet sekalipun. Hindari ribut dengan sesama pengguna jalan dan tetap sabar ketika berkendara.

Bagi umat muslim yang menjalankan ibadah puasa sering dihadapkan pada situasi macet. Maka mau tak mau membuat Anda terpaksa berbuka puasa di dalam mobil. Untuk itu saya juga memberikan tipsnya:

Siapkan makanan sebelum berbuka. Pilih makanan yang praktis seperti biskuit, roti gandum, dan kalaupun terpaksa membeli makanan cepat saji. Pilihlah makanan yang rendah lemak. Hindari juga gorengan atau makanan bersantan karena rentan membuat Anda batuk dan memperlambat pengosongan lambung.

Pilih minuman yang manis karena dapat mengembalikan energi dalam waktu yang cepat. Namun hindari minuman yang terlalu dingin karena tidak aman dikonsumsi pada saat kondisi lambung kosong.

Pada saat terjebak kemacetan, pastikan situasi sekitar aman dan memungkinkan untuk berbuka puasa sejenak.

Jika Anda mengendarai motor, menepilah terlebih dulu dan cari tempat yang aman untuk berbuka. Begitu pula jika Anda mengendarai mobil, menepilah di tempat yang aman jika tidak memungkinkan berbuka sejenak di jalan.

Sebaiknya cari tempat berhenti yang tidak berpotensi menimbulkan kemacetan. Jangan sampai jalanan menjadi macet karena Anda yang memarkir kendaraan sembarangan.

Semoga bermanfaat .... (kaskus.co.id/elanamarianto)

Baca selengkapnya ...

7 Tips yang harus diperhatikan ketika membeli Kurma

Sebuah Tips - ane mau sedikit share tentang beberapa tips saat agan dan aganwati membeli buah kurma, mudah mudahan ngga

Tips membeli buah kurma yang baik demi mendapatkan kurma dengan kualitas bagus tidak sulit gan .
Ciri-ciri kurma yang jelek bisa Agan kenali. Buah yang identik dengan bulan puasa ini bisa dengan mudah ditemui di jalan-jalan, supermarket maupun pasar tradisional.

Dalam islam, memakan makanan yang manis ketika berbuka puasa sangat disarankan. Ini berpengaruh pada kesehatan, sebab kurma mengandung gizi dan manfaat yang baik ketika dikonsumsi .

Tetapi, tak jarang dari kita yang kurang berhati-hati dalam membeli kurma sehingga kualitasnya pun masih diragukan. Sebelum Agan memutuskan membeli kurma, ingatlah beberapa tips dibawah ini:

1.Dikemas dengan baik. 

Perhatikan cara perawatan buahnya, pembungkusnya, terutama bila Agan membeli di pinggir jalan. Hindari memilih buah kurma dengan kemasan yang kurang baik. Debu dan asap kendaraan yang menempel di buah kurma dapat menggangu kesehatan.

2.Kulit arinya tidak rusak.
Lihat dan teliti buah kurma yang hendak Agan beli. Apakah buah tersebut sudah terkelupas? Bila demikian, bisa disebabkan banyak faktor, terutama banyak jamahan tangan-tangan manusia atau sudah pernah jatuh ketanah yang menyebabkan buah tersebut mudah terkontaminasi.

3.Bentuknya besar, bukan kecil-kecil. 
Buah kurma yang baik hanyalah yang bentuknya besar. Bila kecil-kecil, itu berarti buah tersebut sudah terlalu lama mengering. Memang masih bisa di makan dan tetap sehat untuk tubuh, namun ada baiknya Agan memilih yang lain.

4.Tidak lengket saat dipegang. 
Bila Agan memegang buah kurma namun terasa lengket ditangan, ini bisa jadi trik penjual. Kurma yang lengket berarti ada tambahan gula atau madu, dengan artian lain sudah tidak alami lagi. Meski ditambah madu, para penjual mungkin saja ada alasan dalam menambah madu, mungkin kurma tersebut sudah tidak baik atau ingin mebuat kurmanya semakin manis.

5.Warnanya coklat, merah dan kekuning-kuningan.

Amati warna kurma yang Agan pilih, apakah cocok dengan warna yang di atas, jika terlalu merah sehingga terlihat hitam itu berarti buahnya kurang baik dan sudah lama. Bila Agan tetap memilih buah tersebut, tidak apa-apa sebab kurma memang tahan lama. Namun sebagai pembeli tentu ingin yang terbaik bukan?

6.Saat dimakan rasa, tekstur dan aroma normal. 
Tanda kurma yang dipilih terjaga dengan baik ialah bila rasa yang normal dan tekstur yang tidak keras. Bila memungkinkan, cicipilah terlebih dahulu sebelum membeli.

7.Terdapat izin dari Depkes.
Kurma yang terdapat di supermarket tentu sudah ada izin dari departemen kesehatan. Tetapi bila Agan memilih untuk membeli kurma di pinggir jalan, perhatikan cara pedangnya dalam menjajakan dagangannya. Agan bisa menilai mana pedagang yang benar-benar menjaga kebersihan buah yang dijualnya.

Meski menyantap makanan atau minuman yang manis, tetap jaga kesehatan Anda agar puasa tidak terganggu (kaskus.co.id/faunugrah)

Baca selengkapnya ...

Tips mencegah marah,emosi dan suntu saat ibadah puasa

Sebuah Tips - Ibadah puasa merupakan ibadah yang wajib hukumnya bagi kaum muslim, akan tetapi pada masa menjalankan puasa banyak cobaan yang melanda terutama marah. Nah bagi anda yang mudah marah memerlukan energi batin yang besar untuk menahan marah pada waktu ramadhan.

Meskipun marah bukan termasuk hal yang membatalkan puasa, tetapi dapat mengurangi nilai ibadah puasa yang sedang anda jalankan. Hal ini dikarenakan, pengendalian diri merupakan nilai penting yang sangat ditekankan dalam melaksanakan ibadah puasa.

Bagaimana caranya agar kita tidak mudah marah ketika menjalankan ibadah puasa?

Perhatikan tips-tips berikut ini :

1. Kurangi porsi makan sahur anda,

Jika porsi makan dikurangi, otomatis tubuh kita menjadi lemas dan tak bertenaga. maka kitapun secara sengaja dapat mengurang energi tubuh dalam berpuasa

2. Jangan menggosok gigi setelah sahur,

Salah satu efek samping berpuasa adalah aroma nafas yang sangat “khas”. Dengan tidak menyikat gigi setelah sahur, diharapkan efek samping tersebut menjadi berlipat ganda. Ini supaya kita merasa segan kalau marah-marah.

3. Nonton Film lucu

Tertawa memang lawan dari marah, maka tertawalah salah satunya dengan menonton tv atau acara yang lucu.

4. Baca postingan kenthir

Dengan membaca tulisan humor, diharapkan amarah anda menjadi reda. Akan tetapi, sangat disarankan supaya anda tidak tertawa terbahak-bahak. Hal ini untuk menghindari “polusi aroma” yang dapat menyebabkan orang disekeliling anda terganggu.

Demikian tips yang saya berikan kepada anda agar anda dapat terhindara dari amarah syetan yang terkutuk, dan selamat mencoba dan semoga berhasil. Jika tidak bisa juga saya menganjurkan untuk pergi ke dokter syarap siapa tau saraf ketawa anda telah putus. (kaskus.co.id/om.okhi)

Baca selengkapnya ...

Tips Makan Sahur agar Tidak Mudah Lapar

Assalamualaikum wr.wb.

Sebuah Tips - Halo agan-agan!!! Tak terasa sudah lewat juga hari ketiga puasa/shaum ya agan-agan. Semoga puasanya agan diterima sama yang Diatas, dan semoga hari-hari menuju Kemenangan nanti nyaman, lancar, tentram, dan nyaman, amin~

Nah, kali ini ane mau share tips mengenai tips biar agan-agan yang puasa ga gampang lapar, tapi dari sudut pandang saat makan sahur. Penasaran ga? Monggo simak selanjutnya di trit ane

Saat puasa, banyak orang yang berusaha sebisa mungkin membekali perut mereka dengan banyak makan saat sahur dan balas dendam saat berbuka. Padahal, cara ini justru akan membebani pencernaan Anda.

Selain itu, justru akan membuat Anda cepat lemas dan malas untuk beraktivitas. Saat sahur sebaiknya melakukan beberapa tips di bawah ini, sehingga Anda tidak akan mudah lapar atau lesu.

1. Minumlah Air Putih
Ada baiknya tidak sahur dalam waktu singkat. Dengan demikian, Anda punya waktu untuk memberi tubuh Anda cairan yang cukup. Minumlah cukup air putih atau jus buah-buahan.

2. Konsumsi Kurma, Buah-Buahan, Atau Sayuran
Dibanding makan nasi, tidak ada salahnya lebih banyak konsumsi sayur, buah dan kurma. Makanan-makanan ini memberikan Anda tenaga yang lebih alami dan tahan lebih lama. 2 potong paha ayam bisa memberi Anda nutrisi setara beberapa buah dan sayuran.

3. Makan Perlahan
Makanlah dengan perlahan. Cara makan seperti ini akan membuat Anda lebih menikmati makanan tersebut dan pencernaan akan terserap dengan optimal. Dengan begitu, nutrisi makanan bisa digunakan dengan baik untuk berpuasa seharian.

4. Jangan Tidur Lagi
Agar metabolisme Anda tetap aktif dan lancar, hindari tidur setelah sahur. Tubuh Anda akan bangun dalam keadaan lemas dan mudah lapar bila Anda tidur setelah sahur.

Selama bulan puasa, gaya makan tetap harus dikontrol, karena bila terlalu banyak atau terlalu sedikit makan, malah akan menimbulkan masalah kesehatan. Hal ini merupakan akibat dari kurang teraturnya pola makan dan asupan yang masuk.

Coba lakukan beberapa tips makan di atas. Selama makanan Anda dalam porsi cukup, sehat dan teratur, maka puasa kali ini akan lebih sehat dan lancar.

Nah~ sekian tips sahur biar ga gampang lapar dari ane gan, semoga ada manfaatnya (kaskus.co.idvandhan2)

Baca selengkapnya ...

Tips Biar Gak Rugi waktu Penukaran Uang Receh Pinggir Jalan

Assalamu'alaikum w.w

Duit .. Duit .. Duit !!! beli duit bayarnya pake uang
wakakakaka, lucu iya gan  tapi fenomena ini terjadi setiap datangnya bulan Ramadhan. Pedagang musiman ini, biasanya membuka lapak dipinggir jalan. Mereka menawarkan uang pecahan Rp. 1000, Rp 2.000, Rp 5.000, Rp. 10.000, dan Rp 20.000,

Agar agan gak rugi waktu nukerin uang receh, ane mau bagi tipsnya nih

Tips Nuker Receh: 

Komisi
Agan perlu menghitung komisi yang akan diberikan kepada jasa tempat penukaran uang, apakah besar atau kecil ?? Jika komisi yang ditetapkan adalah kecil maka sebaiknya agan ambil, tapi jika komisi yang diminta tidak relevan dengan keadaan, maka sebaiknya agan tolak

Cermati
Agan harus jeli dalam memastikan bahwa uang yang akan agan tukar adalah uang asli. Dengan menggunakan alat pendeteksi uang atau dengan menggunakan cara 3D : Dilihat, Diraba dan Diterawang. Sehingga agan tidak akan tertipu saat membeli uang di tempat penukaran uang

Tempat
Sebelum agan transaksi tuker uang receh, coba agan survei terlebih dahulu ±3 hari. Lihat dan pastikan bahwa pedagang tersebut memang mangkal ditempat tersebut.

Bau
Uang asli begitu diedarkan akan mengeluarkan bau yang menyengat dan khas. Sedangkan upal tidak berbau.

Warna
Meski lolos uji scan ultraviolet, upal dan uang asli memiliki warna yang berbeda. Biasanya, warnanya lebih pekat dibanding uang asli.

Secara umum, ciri² keaslian uang rupiah dapat dikenali dari unsur pengaman yang tertanam pada bahan uang dan teknik cetak yang digunakan, yaitu :

Ciri² Uang Rupiah Asli: 

Tanda Air (Watermark) dan “Electrotype”

Pada kertas uang terdapat tanda air berupa gambar yang akan terlihat apabila diterawangkan ke arah cahaya

Benang Pengaman (Security Thread)

Ditanam di tengah ketebalan kertas atau terlihat seperti dianyam, sehingga tampak sebagai garis melintang dari atas ke bawah, dapat dibuat tidak memendar maupun memendar di bawah sinar ultraviolet dengan satu warna atau beberapa warna

Cetak Intaglio

Cetakan yang terasa kasar apabila diraba

Gambar Saling Isi (Rectoverso)

Pencetakan suatu ragam bentuk yang menghasilkan cetakan pada bagian muka dan belakang beradu tepat dan saling mengisi jika diterawangkan ke arah cahaya

Tinta Berubah Warna (Optical Variable Ink)

Hasil cetak mengkilap (glittering) yang berubah² warnanya bila dilihat dari sudut pandang yang berbeda

Tulisan Mikro (Micro Text)

Tulisan berukuran sangat kecil yang hanya dapat dibaca dengan menggunakan kaca pembesar

Tinta Tidak Tampak (Invisible Ink)

Hasil cetak tidak kasat mata yang akan memendar dibawah sinar ultraviolet

Gambar Tersembunyi (Latent Image)

Teknik cetak dimana terdapat tulisan tersembunyi yang dapat dilihat dari sudut pandang tertentu.

3D (Dilihat ; Diraba ; Diterawang: 

DILIHAT

Lihatlah uang yang agan miliki, apakah warnanya pudar, kusam, pucat, luntur, patah², atau masalah lainnya. Pastikan uang yang agan periksa tadi memiliki warna, corak dan gambar yang baik serta memiliki tanda² uang asli seperti tanda air yang menggambarkan pahlawan² nasional, bahan kertas serta benang tali pengaman yang berada didalam uang tersebut. Uang pecahan besar biasanya memiliki tanda keaslian lain seperti corak gambar dengan warna yang mencolok dan sulit ditiru penjahat. Pastikan uang itu benar² asli.

DIRABA

Usaplah uang tersebut, apakah uang itu terasa kasar atau lembut. Uang yang asli biasanya agak kaku dan tebal bahan kertasnya. Disamping itu pada angka atau gambar uang biasanya sengaja dicetak agak menonjol dan akan terasa jika diusap². Rabalah uang agan, apakah sudah asli atau belum.

DITERAWANG

Langkah yang terakhir adalah menerawangkannya ke sumber cahaya kuat seperti matahari dan lampu. Setelah diterawang lihatlah bagian tali pengaman dan tanda mata air. Apakah dalam kondisi baik atau tidak.

Jadi harus lebih teliti lagi iya gan agar terhindar dari rugi  ati² selipannya loh (kaskus.co.id/arbotier)

Baca selengkapnya ...

10 Tips Agar Tetap Bugar saat Puasa

Sebuah Tips - Selama bulan suci Ramadan, seluruh umat Islam di dunia akan menunaikan ibadah puasa. Agar Anda terhindar dari lesu dan lemas saat puasa, Anda bisa melakukan beberapa tips kesehatan untuk mendukung kondisi tubuh Anda. Puasa biasanya diidentikkan dengan masalah kesehatan seperti dehidrasi dan kurang energi. Nah, berikut ini adalah sepuluh tips agar tetap bugar saat menjalankan puasa.

1. Check up 
Sebelum berpuasa, Anda yang menderita masalah kesehatan tertentu atau lambung sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter tentang kondisi kesehatan Anda. Hal ini untuk menghindari adanya keluhan seputar kesehatan yang nantinya Anda rasakan ketika puasa.

2. Merencanakan jadwal menu
Rencanakan jadwal menu untuk berbuka puasa dan sahur untuk memastikan Anda tetap mendapatkan nutrisi yang tepat selama berpuasa.

3. Menu saat sahur
Konsumsi makanan yang kaya karbohidrat kompleks dan protein, buah-buahan atau sayuran, dan perbanyak minum air.

4. Hindari tempat yang terlalu panas
Hindari terlalu lama berada di tempat panas karena itu dapat membuat Anda merasa dehidrasi. Berdiamlah di dalam ruangan atau di tempat yang teduh dan batasi aktivitas fisik. Beristirahatlah jika memungkinkan.

5. Hindari berbuka puasa dengan makan berlebihan
Berbuka puasa dengan kurma dan air sudah cukup untuk mengisi perut Anda. Setelah shalat maghrib, lanjutkan dengan makan makanan ringan. Kemudian perbanyak minum air putih.

6. Makan saat malam
Pada malam hari (setelah maghrib), Anda bisa menyantap makan malam yang sehat dan seimbang. Jangan makan berlebihan, dan pastikan untuk minum beberapa gelas air.

7. Hindari minuman tidak sehat
Saat malam, tahan godaan untuk minum teh, kopi, atau soda. Perbanyak minum air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

8. Olahraga 
Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki selama 15-20 menit, sebaiknya dilakukan di malam hari.

9. Hindari makanan pedas atau digoreng
Hindari makan makanan yang digoreng dan pedas karena dapat menyebabkan mulas atau gangguan pencernaan.

10. Jadwal tidur
Atur jadwal tidur Anda sehingga Anda tetap mendapatkan cukup tidur selama puasa.

Ini adalah sepuluh tips agar Anda tetap bugar selama berpuasa di bulan suci Ramadan. Selamat mencoba (kaskus.co.id/Tuyang.Ake)

Baca selengkapnya ...

5 Tips Mencegah Bau Mulut saat Puasa!

kayusiwak.com - Sebentar lagi umat Islam dari seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan selama satu bulan penuh. Namun ada satu hal yang bisa mengurangi kepercayaan diri sesorang pada saat berpuasa, yaitu bau mulut. Ingin tahu cara mencegahnya?

Bau mulut secara medis disebut juga halitosis disebabkan oleh kebiasaan perawatan gigi yang buruk dan juga merupakan tanda masalah kesehatan lainnya. Bau mulut juga dapat disebabkan oleh jenis makanan yang dikonsumsi dan kebiasaan gaya hidup tidak sehat lainnya.Kebiasan mengonsumsi makanan atau minuman manis pada saat berbuka puasa dapat menyebabkan nyeri terutama pada gigi berlubang dan berkontribusi pada bau mulut. Untuk menjaga kesegaran napas sepanjang hari dan kesehatan gigi diperlukan langkah-langkah untuk mempersiapkan diri sebelum melaksanakan ibadah puasa.

Bau mulut yang kurang sedap akan sangat berpengaruh pada kepercayaan diri saat sedang berkomunikasi dengan orang lain.

Nah, ada 5 hal yang bisa membantu mencegah bau mulut Anda pada saat berpuasa, yaitu :
1. Minumlah air putih yang cukup pada saat sahur dan berbuka, untuk mencegah mulut kering. Salah satu penyebab bau mulut pada saat berpuasa disebabkan oleh mulut mengalami kekeringan akibat kurangnya cairan ludah (saliva).

2. Gosok gigi dan juga lidah Anda secara menyeluruh setelah sahur. Dua sumber utama bau mulut ialah bakteri dan sisa makanan yang membusuk, maka dari itu diperlukan perawatan yang teratur dengan cara menyikat gigi, bisa juga menggunakan dental floss, untuk bisa menjangkau sisa makanan yang terselip diantara gigi.

3. Minumlah teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa, kerena teh hijau diketahui memiliki kandungan zat polyphenol yang dapat membantu membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.

4. Kurangi makanan yang mengandung banyak gula, kerena makanan manis bisa menyebabkan nyeri pada gigi berlubang sehingga dapat menimbulkan bau mulut.

5. Hindari makanan yang yang bisa memicu bau mulut seperti misalnya cokelat. Cokelat adalah makanan yang bersifat diuretik (merangsang pengeluaran urin). Akibatnya, mulut akan cepat mengalami kekeringan.

Tambahan: Gunakan kayu siwak sebagai cara mencegah bau mulut secara alami gan! (kaskus.co.id/y3551k)

Baca selengkapnya ...

Tips Agar Tak Alami Komplikasi Diabetes Saat Berpuasa

Sebuah Tips - Penyandang diabetes yang berpuasa menghadapi berbagai risiko komplikasi. Ikuti saran pakar endokrinologi, Dr. dr. Em Yunir, Sp.PD, KEMD.ini, untuk mencegah komplikasi diabetes.

* Hipoglikemia (gula darah terlalu rendah) atau hiperglikemia (gula darah terlalu tinggi).

Saran: Tetap menjalani pola makan sehat dengan memperhatikan jadwal makan, jumlah, dan jenis makanannya. Pilih karbohidrat sederhana untuk berbuka dan karbohidrat kompleks untuk sahur.

Konsumsi obat secara benar, misalnya konsumsi obat dosis besar saat berbuka dan ketika sahur konsumsi obat separuh dosis saja.

Hindari olah raga menjelang berbuka.

Rutin memeriksakan kadar gula darah, yaitu sebelum sahur, dua jam setelah sahur, pukul 12.00 siang, dan beberapa jam sebelum berbuka.

* Dehidrasi, akibat kekurangan cairan dan udara terlalu panas.

Saran: Perbanyak minum di malam hari.

* Trombosis (sumbatan pada pembuluh darah).

Saran: Perbanyak minum saat malam hari dan cegah ketoasidosis.(kaskus.co.id/nakcermai)

Baca selengkapnya ...

Tips Penting Agar Tidak Terlambat Sahur [HOT]

Sebuah Tips - Dalam bulan puasa, ada kalanya seseorang terlambat bangun untuk sahur. Kalau sudah begini, puasa bisa jadi lebih lemas dari biasanya.

Meski Anda tahan untuk tidak makan seharian, namun hal ini juga bisa membahayakan kesehatan, karena tubuh tidak mendapat asupan energi dalam jangka waktu lama setelah tidur. Selain itu juga meningkatkan resiko bagi yang punya penyakit maag.

Namun jangan khawatir, Sebuah Tips akan memberikan beberapa tips mudah. Nah, dengan mencoba beberapa tips ini, semoga Anda tak lagi kesulitan bangun saat sahur.

Jangan Terlalu Lelah
Tidurlah pada saatnya. Jangan terlalu ngantuk atau lelah saat tidur. Atur waktu sosialisasi, waktu kerja, ibadah dan tidur Anda. Tidur dalam kondisi yang terlalu lelah akan membuat Anda sulit bangun setelah terlelap.

Selalu Pasang Alarm
Meski ini adalah senjata klasik, namun sangat ampuh untuk membangunkan Anda. Selain alarm statis, Anda juga bisa menggunakan 'alarm hidup'. Misalnya minta dibangunkan orang rumah atau ditelepon pacar maupun orang tua (bagi yang tinggal sendiri).

Bila Memungkinkan, Jangan Kunci Kamar
Jangan kunci kamar Anda bila Anda tinggal dengan orang tua atau teman yang sama-sama menjalankan ibadah puasa. Ketika waktu sahur tiba, akan lebih mudah akses mereka untuk membangunkan Anda.

Siapkan Makanan Darurat
Tidak semua orang sempat masak, apalagi mereka yang tinggal sendiri. Siapkan makanan darurat seperti kurma, pisang, roti dan minuman penting seperti air putih atau susu. Bila perlu, sediakan madu untuk tambahan energi ekstra.

Sempatkan Sholat Malam
Ini adalah salah satu cara yang bisa memberikan manfaat berlipat-lipat. Bila Anda bangun sebelum alarm membangunkan Anda, segera ambil wudhu dan lakukan sholat malam.

Air wudhu bisa membantu menyegarkan Anda dari kantuk yang masih menggantung di mata. Sementara sholat malam memberi nilai spiritual dan ibadah yang berlipat sembari menunggu waktu sahur.

Berbuka Secukupnya
Selain manajemen waktu beraktivitas, Anda juga perlu menjaga pola makan saat berbuka. Makanan berbuka yang terlalu berat dan banyak dikonsumsi, mudah membuat kita mengantuk dan pencernaan menjadi berat.

Konsumsilah porsi yang cukup dan tidak sampai kekenyangan. Selain bikin tidak mudah ngantuk, tubuh juga jadi lebih sehat.

Awal dan Akhir
Hati-hatilah di minggu awal dan akhir puasa. Karena pada waktu itu kita mulai rawan terlambat bangun. Lakukan beberapa tips di atas untuk mengatasi hal ini.

Bulan puasa adalah bulan ibadah. Agar maksimal, lakukan segala aktivitas Ramadan Anda dengan khusyu' dan fokus. Selamat berpuasa, (kaskus.co.id/Ryozz)

Baca selengkapnya ...

Tips Puasa Ala Rasulullah

Sebuah Tips - Ramadhan kini telah datang kembali, sudahkah kita mempersiapkan diri untuk menyambutnya? Ibarat tamu agung, setiap umat muslim harus menyambut bulan penuh berkah ini dengan penuh kesenangan. Puasa adalah agenda utama di bulan Ramadhan, karena itulah khasnya. Bagaimana tips puasa yang baik?

Memantapkan Niat
Nabi Muhammad saw. mengawali puasa dengan niat, sebab niat merupakan jiwa dari amalan. Setelah mengucapkan niat langkah berikutnya adalah memohon kepada ALLAH SWT agar niat tersebut di mantapkan. Berbeda dengan puasa sunnah semisal puasa Senin-Kamis yang niatnya boleh diniatkan pada pagi ketika hendak berpuasa. Maka puasa wajib di bulan Ramadhan ini niatnya dilakukan pada malam harinya untuk berpuasa esok hari. (Barangsiapa yg tak berniat sebelum fajar untuk puasa maka tak ada puasa baginya. (HR. Abu Daud, Ibnu Majah, Al-Baihaqi)

Melaksanakan Makan Sahur
Sahurlah kalian, karena sesungguhnya dalam sahur terdapat barakah. (HR. Bukhari)Semua sahur adalah barakah, maka janganlah kalian meninggalkannya, walaupun di antara kalian hanya meneguk air. Sesungguhnya ALLAH dan para malaikat-NYA bershalawat atas orang-orang yang melakukan sahur. (HR. Ahmad, dan al-Mundziri)

Berbuka (Ifthar) Sebelum Sholat Maghrib
Tiga perkara yang merupakan akhlak para nabi: menyegerakan berbuka, mengakhirkan sahur dan meletakkan tangan kanan di atas tangan kiri dalam shalat. (HR. Ath-Thabarani, hadist Mauquf)

Buka Puasa Dengan Kurma dan Air
Adalah Rasulullah Saw berbuka dengan korma basah (ruthab), jika tidak ada ruthab maka berbuka dengan korma kering (tamr), jika tidak ada tamr maka minum dengan satu tegukan air. (HR. Ahmad, Abu Daud, Baihaqi, Hakim, Ibn Sunni, Nasai, Daruquthni dan lainnya)Baiknya berbuka dengan Kurmadengan bilangan ganjil: 1, 3 atau 5. Jika tidak apa saja yang ada. Namun Alhamdulilah Kurma sudah tersedia dimana saja.

Banyaklah Berdoa Ketika Puasa & Berdoa Ketika Berbuka
Berdoa ketika berbuka puasa merupakan salah satu doa Mustajab, seperti banyak disebut dalam hadist-hadist. Antara lain: Tiga orang yang tidak akan ditolak doanya, orang yang puasa ketika berbuka, Imam yang adil dan doanya orang yang didhalimi. (HR. Tirmidzi, Ibn Majah, dan Ibnu Hibban) Apalagi detik-detik menjelang berbuka, Insya ALLAH do’anya Mustajab. Jadi banyaklah berdoa ketika menjelang berbuka.

Berbukalah Dengan Doa Yang Pernah Nabi Saw ajarkan

“Dzahabadh zhoma’u wabtallatil ‘uruqu wa tsabatal ajru insya Allah” [Telah hilang dahaga dan telah basah urat-urat, dan telah ditetapkan pahala Insya Allah. (HR. Abu Daud, Baihaqi, Hâkim, Ibn Sunni, Nasâ’i, Daruquthni dan lainnya) Disini kita tidak membicarakan doa-doa lain ketika berbuka, yang terpenting inilah doa yang pernah Nabi saw. ajarkan ketika berbuka puasa Ramadhan.

Memperbanyak istighfar pada malam terakhir Ramadhan 
Rasulullah Sawbersabda
Pada bulan Ramadhan umatku diberi lima perkara yang tidak pernah diberikan pada seorang Nabi pun sebelumku.
Pertama, bila datang setiap awal Ramadhan, ALLAH melihat mereka. Barangsiapa dilihat ALLAH, maka selamanya tidak akan disentuh adzab.
Kedua, bau mulut mereka pada sore hari disisi ALLAH lebih harum dari aroma minyak kesturi.
Ketiga, para malaikat memohonkan ampunan bagi setiap siang dan malam.
Keempat, ALLAH menyuruh surga-Nya dengan firman-Nya : “Bersiap-siaplah dan hiasilah dirimu untuk hamba-hamba-KU. Kamu telah dekat saat beristirahat dari kelelahan hidup di dunia dan kembali ke tempat-KU dan rahmat-KU.”
Kelima, bila telah tiba akhir Ramadhan, ALLAH mengampuni dosa-dosa mereka semua. (HR. Ahmad, Baihaqi dan Al-Bazzar) (kaskus.co.id/bacinpro)

Baca selengkapnya ...

Tips melakukan puasa yang baik menurut Rasullullah SAW

Sebuah Tips - 1. Usahakan melakukan sahur
Melakukan sahur adalah sebuah sunnah dan nabi mengatakan didalamnya terdapat berkah, meski hanya dengan minum air putih. Dengan melakukan sahur, maka diperoleh manfaat sebagai berikut :
Menyiapkan energy untuk aktifitas di siang harinya
Menurunkan keasaman dari cairan isi lambung, meski dengan air putih.
Pada sebagian orang minum air putih di pagi hari diangggap sebagai obat, hal ini disebabkan air yang di minum pagi hari dalam jumlah banyak akan dengan mudah di keluarkan melalui air kencing (urin), bersama-dengan kototran-kotoran yang berasal dari dalam tubuh.

2. Hindari tidur setelah sahur
Tidur setelah sahur atau juga pada siang hari pada kurang baik bagi lambung yang sedang mengalami perandangan, karena tidur akan menyebabkan peningkatan gerak saluran cerna sehingga pengosongan lambung lebih cepat, pengeluaran asam lambung juga meningkat. Hal ini disebabkan pada saat tidur keluaran hormon non katekolamin meningkat . Hormon ini akan meningkatkan sekresi asam lambung dan gerak usus. Akibatnya saat bangun tidur perut kita menjadi lebih terasa lapar.

3. Melakukan aktifitas meski hanya membaca
Berlawanan pada keterangn diatas (no.2). Jika seseorang itu terjaga apalagi beraktifitas, maka otak akan merangsang keluaran hormon katekolamin. Hormon ini mempunyai efek mengurangi keluaran asam lambung dan enzim pencernaan, mengungi gerak usus, serta menghancurkan simpanan gula dan lemak yang ada didalam tubuh.

4. Hindari stress
Stress apapun bentuknya dapat menyebabkan 2 efek negative sekaligus, pertama sekresi asam lambung berlebih yang dapat merusak dinding lambung dengan cepat. Kedua, menipiskan lapisan lender pelindung dinding lambung. Jadi dinding lambung sangat beresiko terjadi perlukaan bila seseorang sedang menghadapi tekanan/stress. Atasi stress dengan meningkatkan ketaqwaan pada Allah atau lakukan ruqyah agar jiwa menjadi tenang.

5. Hindari mengkonsumsi obat dan makanan yang dapat merusak lambung 
Beberapa obat seperti golongan steroid, asam salisilat dan makanan dengan bahan pengawet serta berkarbonasi, diketahui mempunyai resiko merusak dinding lambung. Sebaiknya hindari obat dan makanan tersebut, dan beralih ke obat dan makanan yang aman. Obat herbal seperti jintan hitam (habbatussauda) diketahui mempunyai efek menyerupai steroid, karena bersumber dari herbal maka mempunyai efek samping minimal. Jika perut terasa enek dan mual lakukan minum minyak zaitun 10 ml sebagai ganti dari antasida. Jika masih terasa perih mungkin perlu dilakukan bekam.

6. Makan secukupnya Sesuai anjuran Rasulullah
Untuk makan bila terasa lapar dan berhentilah sebelum kenyang karena dengan volume yang sedang, otot lambung cukup kuat tapi relaks untuk melakukan kontraksi guna mencerna makakan menjadi chime yang siap di serap. Makan tidak terlalu kenyang juga menjadikan dinding lambung tidak akan teregang terlalu kuat sehingga akan mengurangi nyeri dan efek robekan pada dinding yang meradang. Ibarat balon jika kita meniup udara terlalu banyak maka dinding balon akan menjadi lebih tipis, dan resiko meledak/pecah lebih tinggi.

7. Menyegerakan saat berbuka atau makan malam
Menyegerakan berbuka dengan dengan makanan yang manis akan mengembalikan stamina ke kondisi semula, namun jika berlebihan maka akan menimbulkan efek seperti radikal bebas yang bisa memicu timbulnya kerusakan dinding pembuluh darah seperti atherosclerosis (penyempitan dinding pembuluh darah). Makan malam adalah hal yang penting tapi paling sering diabaikan. Padahal makan malam penting dalam mencegah kerusakan dinding saluran cerna. Seperti diketahui sekresi cairan lambung dan cerna pada malam hari dan terlebih saat tidur akan lebih tinggi dibanding siang hari. Dengan kata lain siang hari tidak berbahaya jika seseorang itu berpuasa dengan atau tanpa makan (sahur) cukup niat, tapi hendaknya pada malam hari dia harus tetap makan.(kaskus.co.id/Rizkiraprap)

Baca selengkapnya ...

Tips penting mudik lebaran dengan aman

Buat yang sudah merencanakan mudik Lebaran, ada beberapa hal yang bisa Agan persiapkan sebelum melakukan perjalanan mudik :

Perhatikan kondisi tubuh
Perjalanan panjang membutuhkan kondisi badan yang prima, sehingga pastikan Anda dalam kondisi fit sebelum memulai perjalanan. Anda bisa beristirahat setiap 4 jam, atau jika mengantuk di

Baca selengkapnya ...